成功使用CPAP睡眠呼吸機的技巧
您可能需要一些時間才能舒適地使用CPAP睡眠呼吸機進行治療。按照下面的提示，可幫助您改善戴著CPAP睡眠呼吸機的睡眠質量：
在白天觀看電視或閱讀時，開始短時間使用CPAP睡眠呼吸機。
這將幫助你習慣戴著面罩的感覺。當你想入睡時，就會更自然。
使CPAP睡眠呼吸機成為您睡前例行程序的一部分。
每天晚上和每次午睡時都要使用CPAP睡眠呼吸機。使用CPAP睡眠呼吸機較少會降低其健康益處，并使您的身體更難以適應治療。
進行小調整，以提高你的舒適程度。
調整你的面罩和頭帶，直到你找到最合適的佩戴感覺。您還可以嘗試使用呼吸機管路支架，減少呼吸機管路對你的睡眠產生干擾。
確保你的面罩佩戴合適， CPAP睡眠呼吸機的最常見問題大多都與面罩有關。
如果面罩太大，將其固定在你臉上的帶子需要被拉緊。因為皮帶摩擦你的臉，這可能刺激你的皮膚或皮膚破損。如果面罩過小將不能正常密封，空氣將通過邊緣泄漏。泄露的空氣可能吹進你的眼睛。如果你有面罩過大或過小任一方面的問題，你可能需要更換一個不同的面罩或頭帶。
在您入睡時如果感覺壓力太高，請使用CPAP睡眠呼吸機單元上的延時升壓功能。
延時升壓將在低壓力水平下啟動呼吸機，并逐漸增加壓力。設置你的延時升壓時間與你入睡需要的時間基本一致，你應該能夠在空氣壓力達到處方壓力水平之前睡著。
使用鹽水鼻腔噴霧劑緩解輕度鼻塞。
鼻充血可能是CPAP睡眠呼吸機治療的問題。鼻腔噴霧劑或減充血劑可以緩解鼻或鼻竇充血。
如果您感覺口干，咽干或鼻子干，請使用加濕器。
大多數CPAP睡眠呼吸機都設計有加熱加濕器。它確保你通過面罩呼吸到的口氣保持溫暖潮濕。
安排定期清潔設備的時間。
每周清潔一次面罩，管路和頭帶。把這個工作放到在你的日程安排里，常用常新才能讓你感到呼吸機的安全舒適。
如果這些調整不起作用，請與睡眠疾患服務中心的專業人士交流。
思利浦商城睡眠睡眠中心的工作人員隨時準備幫助您適應CPAP睡眠呼吸機的治療。您可能需要使用不同類型的CPAP睡眠呼吸機面罩或機器，或者您可能需要調整壓力及有關參數設置。一些患者也受益于我們的認知行為治療。 CBT認知行為治療可以幫助您識別和克服恐懼或擔憂，會幫助您通過CPAP睡眠呼吸機獲得良好的睡眠。
本文由北京思力普睡眠研究所原創，首先發表于思利浦商城m.iot-teamviewer.cn和北京思力普睡眠研究所官網www.BSRI.cn ,未經許可，請勿轉載。
