大約三分之一的成年人患有睡眠障礙，睡眠呼吸暫停是影響當今公眾最普遍的睡眠問題之一，95％的中重度睡眠呼吸暫停患者尚未得到診斷和治療，對睡眠呼吸暫停放任不管的健康后果可能是災難性的。了解病情并了解如何與醫生討論睡眠呼吸暫停非常重要。讓我們來看看何時該去看醫生并準備與醫生交流些什么吧，我們為你總結了一些基本的談話要點，以及如果您被診斷患有某種形式的睡眠障礙，您可以選擇的治療方案。

你應該什么時候去找醫生談談你的睡眠呼吸暫停？

大多數患者在尋求醫生幫助或關于睡眠呼吸暫停的專業指導之前，已經忍受了多年的床上嘮叨或者是戰爭。如果是這樣，那么你已經有數年時間來破壞自己的身體，和忍受這一切帶來的傷害，而沒有做任何實質性的改變。

如果您被告知有非常厲害的打鼾，在睡眠過程會出現憋氣現象，您就需要與您的醫生討論有可能的睡眠呼吸暫停問題。此外，如果您整天都感到特別疲倦，在開車時愛打瞌睡，或者經常變現的過度煩躁，記憶力下降等癥狀，可能就需要抓緊去看醫生了。如果您覺得晚上總是睡睡不夠，而白天總是準備好要小睡一會兒，那么，這可能不是關于你幾點開始睡覺，早上晚醒一會兒的問題—— 這可能你晚上的睡眠質量出了問題。因為，患有睡眠呼吸暫停的患者總是對別人說，我睡眠很好，我特能睡，他卻不知道，問題恰恰出在他“特能睡上”。

有了這些癥狀，如果再有了高血壓，那你就必須立刻預約醫生了。按照最新的高血壓標準，高壓超過130，低壓超過80，就算高血壓了。有三分之一的高血壓是睡眠呼吸暫停引起的，許多人即使診斷了也不能建立兩者的聯系。

你應該與醫生交流的關于睡眠呼吸暫停的問題

中國的醫生通常怕你砍他，如果你不問他問題，他一般不會過多跟你講話，所以你得準備如下問題：

我問題的根本原因是什么？

我的呼吸問題可以治療嗎？

我需要另外看睡眠專家嗎？

什么是睡眠監測或多導睡眠研究，它對我有什么幫助？

這是暫時的還是永久性的問題？

有哪些治療方案？

我在哪里可以找到有關睡眠呼吸暫停的更多資源和信息？

醫生也可能會有些問題問你，例如：

您的癥狀偶爾有，還是一直存在？

過去做過什么有助于緩解癥狀的事嗎？

你的伴侶如何描述你的癥狀？

什么時候覺得睡眠有問題了？

您是否被診斷出患有其他慢性疾病？

盡早與醫生交談可以幫助您解決睡眠呼吸暫停問題并促進健康和家庭和睦。睡眠專家可以幫你正確診斷，以便您可以開始治療您的癥狀。他們能夠確定您的睡眠呼吸暫停癥狀的嚴重程度，并建議哪種治療方法最適合您。

睡眠呼吸暫停的治療方法有哪些？

在醫生的處方里，CPAP呼吸機治療是最常用的治療方法，無論輕中重度睡眠呼吸暫停都可作為首選。如果醫生通過一晚的睡眠監測診斷你有睡眠呼吸暫停，通常會安排你另做一晚的CPAP呼吸機壓力滴定，如果沒有問題，他們會給你開具處方，包括CPAP的處方壓力。

CPAP呼吸機可以立即起作用來對抗睡眠呼吸暫停癥狀。 CPAP呼吸機面罩很容易佩戴，但你可能需要幾個晚上才能適應。等完全適應了CPAP呼吸機，它將成為您正常的夜間睡眠生活的一部分。你戴上它不會再打鼾，也不會多夢，也不會發生驚悸不安以及喘著粗氣、滿頭大汗醒來的遭遇，睡醒之后更不會感到疲倦，你會突然發現開車一口氣開幾百公里竟然不打瞌睡。你需要主動與醫生討論您的疑慮，看看睡眠呼吸暫停是否一直困擾著您。有多種CPAP呼吸機面罩可供選擇，專為不同的睡眠方式和個人喜好而設計。

如果經長時間的觀察，你對CPAP呼吸機不能耐受或長期依從性不佳，你還可以選擇定制型口腔矯治器，不耐受呼吸機或不能接受呼吸機的輕中度患者也可以將口腔矯治器作為首選考慮。

少數特別的適應癥患者，還可以通過外科手術緩解癥狀。

另外，你還可以訓練自己側身睡或半俯臥睡眠的能力，在整晚的睡眠時間里能更多睡在非仰臥位，可以緩解睡眠呼吸暫停的癥狀；如果必須仰臥才能睡眠，墊高枕頭抬高上半身睡眠是有用的策略。

控制體重、運動減肥對緩解病情也非常有幫助，但應該在先采取有力措施治療保護之后進行。研究已經證實，減肥可以有效緩解癥狀，但不能治愈睡眠呼吸暫停。

另外，如果知道自己患有睡眠呼吸暫停，應該早日戒煙，減少喝酒，睡眠時不能服用鎮靜安眠藥物。這些注意事項都是重要的，因為呼吸問題帶來的健康傷害是最大的。