作為阻塞性睡眠呼吸暫停的一線治療，持續(xù)正壓氣道通氣（CPAP呼吸機(jī)）治療可以改變生活方式。研究表明，呼吸機(jī)治療可以為您的大腦和心臟帶來(lái)健康益處。它還可以提高您的日間警覺(jué)性和能量。

但是，習(xí)慣與呼吸機(jī)一起睡覺(jué)可能需要一些時(shí)間。好消息是呼吸機(jī)治療自20世紀(jì)80年代初首次引入以來(lái)已經(jīng)走過(guò)了漫長(zhǎng)的道路，讓越來(lái)越多的人接受并使用它。

現(xiàn)在的呼吸機(jī)更安靜、更小巧、更便攜，呼吸機(jī)面罩也更舒適，也有更多的面罩可以選擇，包括“鼻枕”以及照顧到女性患者的特殊尺寸。

Timothy Morgenthaler博士說(shuō)：“這種趨勢(shì)顯然趨向于開(kāi)發(fā)更小、更舒適的面罩和更時(shí)尚、更安靜的機(jī)器。”他是明尼蘇達(dá)州羅切斯特市梅奧診所的睡眠專家，也是美國(guó)睡眠醫(yī)學(xué)會(huì)AASM在2013-2018年的當(dāng)選主席。

技術(shù)的進(jìn)步也使得今天的呼吸機(jī)“更加智能化”。這使得治療更有效、也更易于使用。

如果您剛開(kāi)始使用呼吸機(jī)治療，下面有一些我們總結(jié)的呼吸機(jī)使用技巧可以幫助您。但最重要的一點(diǎn)是，記得每晚、每晚都要使用呼吸機(jī)。

在白天觀看電視或閱讀時(shí)，開(kāi)始短時(shí)間使用CPAP睡眠呼吸機(jī)。

這將幫助你習(xí)慣戴著面罩的感覺(jué)。當(dāng)你想入睡時(shí)，就會(huì)更自然。

使CPAP睡眠呼吸機(jī)成為您睡前例行程序的一部分。

每天晚上和每次午睡時(shí)都要使用CPAP睡眠呼吸機(jī)。使用CPAP睡眠呼吸機(jī)較少會(huì)降低其健康益處，并使您的身體更難以適應(yīng)治療。

進(jìn)行小調(diào)整，以提高你的舒適程度。

調(diào)整你的面罩和頭帶，直到你找到最合適的佩戴感覺(jué)。您還可以嘗試使用呼吸機(jī)管路支架，減少呼吸機(jī)管路對(duì)你的睡眠產(chǎn)生干擾。

確保你的面罩佩戴合適， CPAP睡眠呼吸機(jī)的最常見(jiàn)問(wèn)題大多都與面罩有關(guān)。

如果面罩太大，將其固定在你臉上的帶子需要被拉緊。因?yàn)槠�帶摩擦你的臉，這可能刺激你的皮膚或皮膚破損。如果面罩過(guò)小將不能正常密封，空氣將通過(guò)邊緣泄漏。泄露的空氣可能吹進(jìn)你的眼睛。如果你有面罩過(guò)大或過(guò)小任一方面的問(wèn)題，你可能需要更換一個(gè)不同的面罩或頭帶。

在您入睡時(shí)如果感覺(jué)壓力太高，請(qǐng)使用CPAP睡眠呼吸機(jī)單元上的延時(shí)升壓功能。

延時(shí)升壓將在低壓力水平下啟動(dòng)呼吸機(jī)，并逐漸增加壓力。設(shè)置你的延時(shí)升壓時(shí)間與你入睡需要的時(shí)間基本一致，你應(yīng)該能夠在空氣壓力達(dá)到處方壓力水平之前睡著。

使用鹽水鼻腔噴霧劑緩解輕度鼻塞。

鼻充血可能是CPAP睡眠呼吸機(jī)治療的問(wèn)題。鼻腔噴霧劑或減充血?jiǎng)┛梢跃徑獗腔虮歉]充血。

如果您感覺(jué)口干，咽干或鼻子干，請(qǐng)使用加濕器。

大多數(shù)CPAP睡眠呼吸機(jī)都設(shè)計(jì)有加熱加濕器。它確保你通過(guò)面罩呼吸到的口氣保持溫暖潮濕。

安排定期清潔設(shè)備的時(shí)間。

每周清潔一次面罩，管路和頭帶。把這個(gè)工作放到在你的日程安排里，常用常新才能讓你感到呼吸機(jī)的安全舒適。

如果這些調(diào)整不起作用，請(qǐng)與睡眠疾患服務(wù)中心的專業(yè)人士交流。

思利浦商城睡眠睡眠中心的工作人員隨時(shí)準(zhǔn)備幫助您適應(yīng)CPAP睡眠呼吸機(jī)的治療。您可能需要使用不同類型的CPAP睡眠呼吸機(jī)面罩或機(jī)器，或者您可能需要調(diào)整壓力及有關(guān)參數(shù)設(shè)置。一些患者也受益于我們的認(rèn)知行為治療。 CBT認(rèn)知行為治療可以幫助您識(shí)別和克服恐懼或擔(dān)憂，會(huì)幫助您通過(guò)CPAP睡眠呼吸機(jī)獲得良好的睡眠。